Chaque mardi à 17h

Pour cette saison, nous explorerons les différentes parties du corps (membres, articulations...) dans des pratiques incluant des mouvements articulaires, des postures, des mudras, des temps de méditation. Notre corps et le yoga, c'est tout Un.

DISPONIBLE ÉGALEMENT SUR LA CHAINE YOUTUBE DE LA RADIO

PODCAST :

Plantons Notre Samkalpa (mardi 11 janvier 2022)

Dans cette séance, nous répondons aux questions Qu'est-ce qu'un Samkalpa et Comment le formuler. Puis nous nous préparerons à le recevoir.

Intention & Inversion (mardi 4 janvier 2022)

Cette première séance de l'année est composée autour du sankalpa, ces graines d'affirmation positive. Semons nos intentions pour les voir pousser et fleurir en 2022. Le tout dans une posture d'inversion douce.

Balasana d'après la Légende de Markandeya (mardi 14 décembre 2021)

Aujourd'hui dans notre dernière séance d'avant Noël, je voulais partager avec vous la légende du sage Markandeya qui inspire la posture de Balasana, souvent traduite par "posture de l'enfant".
En vous souhaitant de très belles fêtes de fin d'année :)
A bientôt

Torsions & Suspensions de Souffle (mardi 7 décembre 2021)

Dans cette rencontre, nous explorerons le souffle dans les torsions, notamment les suspensions à poumons pleins, pour ouvrir de nouveaux champs d'observation en changeant nos habitudes.

Une pause en yoga (mardi 30 novembre 2021)

Installons une pause yoga dans notre journée et découvrons la pratique de kaleswara mudra, le sceau du temps, pour nous aider à poser les priorités à l'approche de Noël.

Salutation du Chat Blanc (mardi 23 novembre 2021)

Pourquoi ne pas adapter ou même créer vos propres salutations ? Je vous livre une salutation douce que j'ai créée il y a quelques années. Avec bhu mudra, geste d'ancrage à la terre.

Jeux d’Équilibre les Yeux Fermés (dimanche 14 novembre 2021)

Inspiré par la chronique Pause Santé du Dr Leyronnas sur les équilibres, le corps en yoga vous propose cette semaine d'aller vers un équilibre les yeux fermés.
Belle exploration

Espace intérieur et petite flamme (dimanche 24 octobre 2021)

Cette séance de débit de vacances est consacrée à notre petite flamme intérieure, notre petit trésor, en sanskrit samputa. Notre pratique sert à créer de l'espace dans notre corps pour la laisser grandir.

Conscience de l'espace corps (dimanche 17 octobre 2021)

La séance d'aujourd'hui est une prise de conscience de l'espace corps et des inter-relations bassin-membres inférieurs.
A vos tapis :)

Sacrées lombaires #2 (dimanche 10 octobre 2021)

Il s'agit d'une séance à part entière ou comme une suite à la semaine dernière, pour affiner la pratique en étirement et contraction dans les périodes douloureuses.
Avec la pratique de kshepana mudra pour nettoyer et laisser aller, kali mudra pour énergétiser et les merudanda mudra pour activer toute la colonne vertébrale, notre axe central, notre mont méru personnel.

Sacrées lombaires (dimanche 3 octobre 2021)

Cette séance sera une exploration de la charnière lombo-sacrée, zone de fragilité et de tension.
A vos tapis !

Le passage du cou (dimanche 26 septembre 2021)

Casse-cou, sauter au cou... Le cou est un élément discret mais central de notre corps. Il porte notre tête, il est une zone de passage vitale pour notre respiration et alimentation. Prenons le temps de le découvrir et de le chouchouter.

Rencontre avec nos mains (dimanche 19 septembre 2021)

Le Corps en Yoga est une émission qui explore les différentes parties du corps (membres, articulations...) dans des pratiques incluant des mouvements articulaires, des postures, des mudras, des temps de méditation. Notre corps et le yoga, c'est tout Un.
Dans cette chronique nous partons à la rencontre de nos mains à travers les sensations tactiles, le souffle, les étirements doux.