ATMA YOGA - un chemin vers soi-même

avec Mathieu Bayol

Programmée de septembre 2015 à juin 2016

Dans la lignée des textes fondateurs du yoga,  L'Atma Yoga est un cours méditatif qui prépare le corps et l'esprit par un ensemble de techniques respiratoires, sonores, olfactives, postures d'hatha yoga, visualisations, adaptés à chacun afin de trouver l'harmonie en Soi et reprendre le contrôle sur sa vie.


"Notre vraie nature est Yoga, notre vraie nature est autre que ce que nous pensons. Tant que le voile de l'ignorance des conditionnements et des formes se tient devant nos yeux, il nous est impossible de voir la réalité telle qu'elle est vraiment ."

Mathieu

L'émission :

Une méthode complète englobant tous les axes principaux d'une pratique de yoga, créée par Mathieu réparti en 5 cours différents de 20 minutes par semaine. Chaque séance amène à un état méditatif et débute par une prise de conscience de notre corps, de nos émotions, nos pensées et du monde qui nous entoure. Par cet effort s’installe un silence intérieur indispensable pour commencer une pratique. Chacune de ces pratiques est vécue à travers les Yamas et Niyamas - les valeurs universelles de Patanjali :

 

  • Lundi : pratique de pranayama – respiration à travers Sauca et Svadhyaya
  • Mardi : pratique de la salutation au Soleil à travers Ahimsa et  Isvarapranidhana
  • Mercredi : pratique postures de flexions à travers Tapas et Asteya
  • Jeudi : pratique de postures d’extensions à travers Samtosha et Brahmacharya
  • Vendredi : pratique de yoga nidra à travers Satya  et Aparigraha