L'INSTANT YOGA

avec Mathieu Bayol

Programmée de novembre 2013 à juin 2015

Rechercher l'Infini ou l'Union avec le Divin au travers des postures.

L'instant yoga, c'est un voyage personnel à faire aux frontières du Soi. Chaque semaine nous explorerons un ensemble de postures et de techniques millénaires, afin de mieux se connaître et découvrir un univers insoupçonné.


Le Yoga est une passion qui a vraiment débuté quand je commençais à m'intéresser à tout ce qui a trait à la philosophie et à la spiritualité de l'Orient qui me firent partir entre autres, sur les traces de Sri-Aurobindo (aborder la philosophie du Yoga Intégral) en Inde*. Durant ces années, la pratique de diverses techniques et la lecture réfléchie de textes touchant au spirituel furent mes motivations essentielles jusqu'au jour où je rencontrais Patrick Loubet (professeur d'Ashtanga Vinyasa Yoga). En effet, souffrant de diverses douleurs qui m'handicaper au niveau des vertèbres dorsales, lombaires, ainsi qu'aux genoux (dues à la pratique intensive de la course à pied et des arts martiaux), Patrick me fit découvrir l'Ashtanga, une méthode de Yoga thérapeutique qui les fit disparaître après quelques mois seulement de cours. Après plusieurs années de pratique avec lui puis Bruno Bartulitch et de nombreuses expériences et épreuves, qui ont transformé ma façon d'aborder l'existence, je découvris que l'Ashtanga n'est pas seulement une pratique thérapeutique pour le corps - chose à laquelle elle est souvent réduite par ceux qui la connaissent peu - mais aussi pour l'esprit. La répétition des asanas (postures) - à condition d'être pratiqués d'une façon précise et traditionnelle - permet de développer une conscience profonde du corps qui augmente notre capacité de concentration et améliore notre stabilité mentale. Par la suite, certains textes (et l'intégration de leur enseignement dans la vie) me firent comprendre que même les asanas ne sont qu'une infime partie d'un univers encore plus vaste à découvrir. Le Yoga ne se résume pas juste à une pratique physique, pour l'avoir vécu et constaté sur d'autres adeptes 

seule une compréhension profonde des textes permet vraiment de transformer l'existence de ceux qui le pratiquent avec assiduité et discipline. Aujourd'hui, tout en continuant ma pratique et aussi l'Iyengar avec Suzanne Walch (afin de développer plus de précision dans l'asana), j'étudie le Védanta depuis maintenant plusieurs années (en particulier depuis quelques temps selon la vision de Sri. Ramakrishna, au Centre Védantique de Gretz dirigé par Swami Veetamohananda).
Site Ashtanga Yoga Bordeauxhttp://www.ashtangayogabordeaux.com


Podcast 2014 / 2015

Avertissement: Ces cours audio-vidéo ne remplacent pas un vrai professeur de yoga, il est sage de pratiquer en parallèle avec un professeur qualifié afin d'approfondir le yoga et ne pas ce faire mal."


Podcast 2013 / 2014

Vidéos 2013 /2014

25ème séance : Pratique d'asana au lit et étude du silence et de la pure conscience - 23 juin 2014



24ème séance : Approfondissement de la respiration et yoga nidra du pardon - 16 juin 2014



23ème séance : Chant kirtan et pratique d'asanas cadencée - 9 juin 2014



22ème séance : Lecture avec une écoute contemplative et postures pour approfondir le champ de conscience - 2 juin 2014



21ème séance : Pratiques intensives et Yoga Nidra - 19 mai 2014



20ème séance : Mudras pour développer l'ouverture d'esprit et postures avec la chaise - 12 mai 2014



19ème séance - 5 mai 2014

Mantra Om sur différents niveaux de vocalise et d'harmonie et postures dynamiques



18ème séance - 28 avril 2014

Yoga Nidra et postures pour réveiller le corps en douceur



17ème séance - 7 avril 2014

Nirvana Shatakam et postures sur l'étude de la conscience



16ème séance - 31 mars 2014

Exercices de visualisation et pratique d'écoute du corps



15ème séance - 24 mars 2014

Akini Mudra et postures avec une chaise



14ème séance - 17 mars 2014

Gayatri mantra et postures pour la vie quotidienne



13ème séance - 10 mars 2014

Pratique méditative avec photo et postures pour dynamiser le corps



12ème séance - 3 mars 2014

Pratipaksha Bhavanam - Remplacer les pensées négatives par des positives et récapitulatif des postures déjà abordées



11ème séance - 10 février 2014

Santosha - contentement et postures en équilibre



10ème séance - 3 février 2014

Trataka : Concentration sur un point ou sur la flamme d'une bougie et postures latérales et de torsion



9ème séance - 27 janvier 2014

Mantra de Ganesh et Postures d'étirements vers l'arrière



8ème séance - 20 janvier 2014

Jalandhara Bandha et Mula Bandha ainsi que des pratiques sur différents axes du corps.



7ème séance - 13 janvier 2014

Mudra du cœur et pratique dynamique



6ème séance - 6 janvier 2014

Approfondissement de la respiration et pratique en pleine conscience



5ème séance - 17 décembre 2013

Soham Hamsa et pratique d'Hatha Yoga



4ème séance - 9 décembre 2013

Uddiyana bandha, Ujjayi pranayama et la salutation au Soleil



3ème séance - 2 décembre 2013

Mantra Om et la salutation au Soleil Débutant



2ème séance - 25 novembre 2013



1ère séance - 18 novembre 2013