Tous les jours à 7h, 11h50, 18h50 et 21h20 

« La pratique de la méditation apporte le renouveau de soi et la transformation de la personnalité. Cette discipline aide à la découverte des causes réelles de nos difficultés, en retrouvant leurs racines dans les profondeurs de l’inconscient. Elle élimine le stress, l’anxiété et la peur et participe à la destruction de la racine causale de toutes nos souffrances. La méditation développe l’efficacité dans le travail, la véritable intelligence (ou l’intelligence supérieure), la concentration, l’estime correcte de soi, en un mot le courage d’être. »

Swami Veetamohananda

  • de 7h à 7h40 : Méditation guidée matinale
  • de 11h50 à 12h : Une pratique de 10mn pour renforcer notre énergie et ainsi être efficace dans notre travail. 
  • de 18h50 à 19h Une pratique de 10mn pour nous aider a retrouver un peu d’énergie après la journée de travail et ainsi être disponible pour notre famille et nos amis. 
  • de 21h20 à 22h : Une pratique de 40mn pour nous préparer à dormir et ainsi avoir un sommeil profond et régénérateur avec : 
    Répétition du mantra de l'immortalité (Tryambakam) 27 fois suivie d'une courte méditation guidée
    Om tryambakam yajamahe
    Sugandhim pushtivardhanam
    Urvaarukamiva bandhanaan
    Mrityormukshiya maamritat