Chaque mercredi à 7h, rediffusion à 21h

 

Durant l'émission "Yogas pratiques", ensemble, nous utiliserons tous les outils que nous offrent les enseignements du yoga afin de soigner le corps et l'esprit.

PODCAST

la méditation des couleurs (mercredi 28 février 2024)

Durant cette méditation guidée, nous utiliserons différentes couleurs afin de stimuler l'énergie en nous

Pratique de Seamm Jasani 3ème partie (mercredi 31 janvier 2024)

Durant cette pratique découvrez le Seamm Jasani, le yoga de la jeunesse éternel

Pratique de Seamm Jasani 2ème partie (mercredi 24 janvier 2024)

Durant cette pratique découvrez le Seamm Jasani, le yoga de la jeunesse éternel

Pratique de Seamm Jasani  (mercredi 17 janvier 2024)

Durant cette pratique découvrez le Seamm Jasani, le yoga de la jeunesse éternel

Pratique de mudras pour la nouvelle année (mercredi 10 janvier 2024)

Pratique pour bien commencer l'année (mantra de Ganesh)

Pratique de mobilité des hanches (mercredi 13 decembre 2023)

Durant cette pratique nous cibleront le travail des hanches afin d'en améliorer la mobilité

Pratique de mobilité des épaules (mercredi 6 decembre 2023)

Durant cette pratique nous cibleront les épaules afin d en améliorer la mobilité.

Pratique de gainage du dos (mercredi 22 novembre 2023)

On cible les muscles du dos pour équilibrer la structure..

Pratique abdominale pour soulager le dos (mercredi 15 novembre 2023)

Durant cette pratique nous cibleront les abdos afin de soulager le dos.

Respirations purificatrice (mercredi 08 novembre 2023)

Un problème peut avoir différentes raisons. La pratique des 9 respirations purificatrices permet de se libérer des pensées négatives.

Sur l'aplomb de la colonne (mercredi 18 octobre 2023)

Un problème peut avoir différentes raisons. Au niveau du yoga on travaille surtout autour de l’assouplissement mais on peut y ajouter gainage. Les mauvaises positions d'assise pouvait créer des douleur et problème aux lombaires, il est important de travailler l'aplomb de la colonne

Les douleurs du cou (mercredi 11 octobre 2023)

Un problème peut avoir differentes raisons. Au niveau du yoga on travaille surtout autour de l’assouplissement mais on peut y ajouter gainage. Les douleurs du cou peuvent être soulagées par des mouvements simples.

 

Les douleurs d'épaules (mercredi 4 octobre 2023)

Un problème peut avoir differentes raisons. Au niveau du yoga on travaille surtout autour de l’assouplissement mais on peut y ajouter gainage. Les douleurs d'épaules peuvent être soulagées par des mouvements simples.

 

 

Le stress et l angoisse (mercredi 27 septembre 2023)

Un problème peut avoir differentes raisons. Au niveau du yoga on travaille surtout autour de l’assouplissement mais on peut y ajouter gainage. Mais la pratique du pranayama est idéale pour gérer le stress et l angoisse.

 

 

Les douleurs au genou (mercredi 20 septembre 2023)

Dans le yoga, l'assouplissement est souvent privilégié pour améliorer la flexibilité et réduire le stress. Toutefois, le gainage est également essentiel pour renforcer les muscles et maintenir un alignement correct. Les postures de yoga ciblent à la fois la flexibilité et la force, contribuant ainsi à un équilibre corporel et mental. Une approche combinée minimise le risque de blessures et maximise les bienfaits du yoga sur la santé globale.

 

Le mal de dos (mercredi 13 septembre 2023)

Un problème qui peut avoir différentes raisons. Au niveau du yoga on travaille surtout autour de l’assouplissement mais on peut y ajouter gainage