Chaque mercredi à 7h, rediffusion à 21h
Durant l'émission "Yogas pratiques", ensemble, nous utiliserons tous les outils que nous offrent les enseignements du yoga afin de soigner le corps et l'esprit.
PODCAST
Le stress et l angoisse (mercredi 27 septembre 2023)
Un problème peut avoir differentes raisons. Au niveau du yoga on travaille surtout autour de l’assouplissement mais on peut y ajouter gainage. Mais la pratique du pranayama est idéale pour gérer le stress et l angoisse.
Les douleurs au genou (mercredi 20 septembre 2023)
Dans le yoga, l'assouplissement est souvent privilégié pour améliorer la flexibilité et réduire le stress. Toutefois, le gainage est également essentiel pour renforcer les muscles et maintenir un alignement correct. Les postures de yoga ciblent à la fois la flexibilité et la force, contribuant ainsi à un équilibre corporel et mental. Une approche combinée minimise le risque de blessures et maximise les bienfaits du yoga sur la santé globale.
Le mal de dos (mercredi 13 septembre 2023)
Un problème qui peut avoir différentes raisons. Au niveau du yoga on travaille surtout autour de l’assouplissement mais on peut y ajouter gainage