RONRONNER SUR LE TAPIS
Animée par Virginie pendant les vacances de Noël 2020 du lundi au vendredi à 11h, 17h et 22h.
Dans cette émission "spécial vacances" nous pratiquerons des étirements doux. Les postures de yoga s'inspirent des animaux, le chat est l'un des plus beaux guides. Laissons-nous inspirer par eux.
A bientôt sur les tapis.
Miaouhh...
Vivre ses résolutions (vendredi 1er janvier 2021)
Du passé vers l'avenir : déployons notre corps et nos résolutions avec courage dans un mouvement vers l'étoile dressée
La demi lune couchée et les résolutions (jeudi 31 Décembre 2020)
Dans une pratique de demi-lune couchée, nous laissons nos résolutions s'installer et les obstacles disparaître.
Le demi chat en torsion et les peurs (mercredi 30 Décembre 2020)
Éliminons les peurs avec un demi-chat en torsion. La torsion est toujours favorable au nettoyage.
A plat ventre, libérons les souvenirs (mardi 29 Décembre 2020)
Laissons s'éloigner les souvenirs dans une pratique à plat ventre propice au face à face avec le passé.
l’échelle de corde et les émotions (lundi 28 Décembre 2020)
Pratiquons la libération des émotions avec le support du souffle dans l'étirement de l'échelle de corde.
L’étoile dressée et la liane (Vendredi 25 Décembre 2020)
Vivre cette journée comme une étoile dans le ciel et répandre la lumière autour de soi.
L' Étoile Et La Lumière (Jeudi 24 Décembre 2020)
S’abandonner et se préparer pour vivre les fêtes de Noël dans la joie.
Inclinaison et lâcher prise (mercredi 23 décembre 2020)
Vivre l'inclinaison avec le naturel d'une plante grimpante et réapprendre à bailler pour bien relâcher son corps.
Éloge du félin (mardi 22 décembre 2020)
Éloge du félin, nous pratiquerons Marjariasana, la posture du chat. Ressentons notre dos et étirons-nous en douceur.
L'étirement allongé (lundi 21 décembre 2020)
Commençons la semaine en posant les bases de l'étirement allongé en explorant les pauses respiratoires. Retrouvons instinctivement ce qui nous fait du bien.