Dans la Bhagavad Gītā, l’homme ordinaire que représente Arjuna, demande au Seigneur Kṛṣṇa, qui est l’instructeur, comment pourrait-on maîtriser le mental qui semble aussi impossible à calmer que le vent. Et Kṛṣṇa répond : abhyāsa et vairāgya, la pratique constante et le détachement. C’est ce que cette séance de yoga védique va illustrer.

Dans un verset de la Chāndogya upaniṣad il est dit : nālpam asti sukhaṁ bhūmaiva sukham, « Le bonheur n’est pas dans le "fini", c’est seulement dans l’infini qu’on trouve le bonheur ». Cette séance nous fait ressentir que le bonheur se trouve dans l’espace infini, et aussi dans l’infini de notre cœur. La reliance à l’infini et la purification de tout notre être nous amènent à découvrir que : jyotir aham, « Je suis la lumière ».

Cette séance est inspirée par un passage célèbre de la Chāndogya upaniṣad qui est une des upaniṣad majeures du vedānta, une des plus anciennes et des plus longues. Elle comporte des passages philosophiques ou métaphysiques mais aussi de nombreuses histoires destinées à éclairer le message philosophique. C’est l’un de ces passages que sert de base à notre séance d’aujourd’hui, celui qui introduit le célèbre aphorisme, la grande parole : tat tvam asi, tu es Cela. Nous allons pratiquer avec le miel des abeilles, les rivières, la graine du banyan, le sel, et l'homme aux yeux bandés. Toutes ces analogies sont là pour éveiller en nous la conscience de l'Être.

Je vous propose une séance inspirée par le mantra : oṁ pūrṇam adaḥ, le mantra de la plénitude infinie. Nous allons pratiquer le mantra yoga, la méditation et quelques postures, grâce à ce mantra que nous allons vivre et chanter. Je vous invite à faire l’expérience de la plénitude infinie de brahman, le Soi.

Cette séance fait le lien en postures et en méditation entre le mantra "brahmam etu mām" qui célèbre la félicité de brahman, et le chapitre 17 de la Bhagavad Gīta. Pour aller vers brahman, nous commençons par la purification. Puis la discipline qu'on appelle en sanskrit tapas, l'austérité ou l'effort, est nécessaire. Le chapitre 17 décrit trois aspects de tapas: l'austérité du corps, l'austérité de la parole et l'austérité du mental. Nous nourrissons ainsi notre soleil intérieur.

Dans le mantra oṁ dyauḥ śāntir nous célébrons la nature et nous appelons la paix dans tous les éléments de la nature, dans tout l’univers. Cette séance de Yogi Bhava propose de ressentir la paix dans la nature à travers des mouvements simples, des moments de méditation et le ressenti de la vibration du mantra. Yogîndra

Ce yoga nidra s'inspire de la Chāndogya upaniṣad. Cet enseignement nous montre que brahman est les 4 directions de l’espace, il est les éléments de la nature, il est toutes sortes de lumières, il est tous les sens, le mental et le souffle vital. Vivons cela dans la visualisation du yoga nidra.

Dans le mantra Om asato mā sad gamaya nous demandons à être conduits vers le Réel, vers la lumière, vers l’immortalité. Dans cette séance de yoga, je vous propose de ressentir ce chemin d’ouverture, à travers des mouvements simples, des moments de méditation et le ressenti de la vibration du mantra. Yogîndra